這里有3個(gè)“除濕妙招”！只要你愿意，全身無濕一身輕

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來源：39健康網(wǎng)

2018-06-22

身體內(nèi)有濕氣對(duì)健康非常不利，而且濕氣還會(huì)誘發(fā)一些其他疾病，因此一定要知道判斷體內(nèi)是否存在濕氣的方法，本文就來介紹一下濕氣的癥狀以及日常除濕的方法。

濕氣重的六個(gè)表現(xiàn)

——大腦昏沉身體乏累

當(dāng)濕氣入侵身體的時(shí)候，頭部是最先被侵襲的一個(gè)部位，首先會(huì)表現(xiàn)出頭昏腦脹的現(xiàn)象，感覺像是在頭上裹著一塊布。此外，身體也感覺到特別累，四肢非常沉重不想活動(dòng)，全身感覺到不舒服，但是又不知道哪里不舒服，像是身體上有一個(gè)重物。而且身體開始怕寒，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)就容易感冒流鼻涕。

——關(guān)節(jié)病變

如果濕氣侵襲身體沒有得到及時(shí)治療，那么在濕氣進(jìn)一步侵襲之下就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變，因?yàn)檫@種情況下氣血會(huì)受到影響，還會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重的癥狀，即便是簡單的關(guān)節(jié)屈伸也非常不方便。

——消化問題

濕氣很容易侵襲到脾臟健康，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶腹脹的癥狀，食欲也會(huì)受到影響，會(huì)明顯感覺到?jīng)]有食欲飯量下降，如果脾虛的話還會(huì)經(jīng)常伴隨著口黏乏味的癥狀，經(jīng)常性口渴卻不想喝水。

——婦女帶下病

濕氣對(duì)身體的影響還有一個(gè)方面是趨下，很容易傷害人體腰部以及以下的部位，而患者經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為小便渾濁以及婦女白帶太多的癥狀，也有一些會(huì)出現(xiàn)不同程度陰部瘙癢癥狀。

——舌苔厚膩

舌苔厚膩是濕氣重常見的一個(gè)癥狀，也是最為典型的一個(gè)癥狀，當(dāng)身體還沒開始表現(xiàn)出其他癥狀的時(shí)候就會(huì)顯示出來。

——大便不成形

如果一個(gè)人長期便溏的話，肯定存在濕氣重的癥狀，還有一個(gè)判斷方法就是大便之后馬桶沖洗非常困難，這也是濕氣重的一個(gè)癥狀。

去除體內(nèi)濕氣的方法

1、運(yùn)動(dòng)

濕氣重比較懶散，但是越懶越要?jiǎng)?，濕氣重跟一個(gè)人的飲食油膩缺乏鍛煉有關(guān)系，如果不動(dòng)的話會(huì)倒是身體內(nèi)濕氣堆積越來越多，會(huì)引發(fā)一系列的問題，而運(yùn)動(dòng)可以緩解人體的壓力還可以排除濕氣。

2、飲食清淡